Cara Mengobati Asam Urat Paling Praktis dan Alami di Rumah

Anda pasti tidak asing lagi mendengar penyakit asam urat, penyakit tersebut sering disebut dengan  rematik, penyakit yang mana kebanyakan  sering dialami oleh usia lanjut.

Asam urat ialah dari konsumsi zat purin yang sangat berlebihan. Purin tersebut diolah oleh tubuh kita menjadi asam urat, namun bila kadar asam urat berlebihan, ginjal tidak sanggup mengeluarkan yang akibatnya urat menumpuk di persendian. Yang akibatnya sendi terasa bengkak, meradang, dan nyeri seperti tertusuk paku.

Penyakit ini disebabkan dari sisa makan yang kita konsumsi. Purin tersebut adalah zat setiap bahan makanan yang asalnya dari tubuh makhluk hidup (hewan). Ketika kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin dari makhluk akan berpindah ke tubuh kita. Bukan makhuk hidup saja (hewan), tetapi buah - buahan dan sayur mayur juga terdapat zat purin. Purin juga bisa dihasilkan dari tubuh kita karena kerusakan sel - sel tubuh yang terjadi secara normal atau bisa jadi karena penyakit tertentu. Usia lanjut sering terkena serangan asam urat, yang dimana purin nya sangat menumpuk pada tubuh usia lanjut. Maka dianjurkan untuk sering berolah raga, dan pola makan yang sehat.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

1. Jeroan

Bagi Anda yang menderita penyakit asam urat, alangkah baiknya Anda berhenti memakan jeroan hewan, seperti Jeroan ayam, Jeroan hati, Jeroan kepala, Usus, dan lain-lain. Mengapa demikian, karena Jeroan tersebut memiliki zat purin yang sangat tinggi yang mana akan mengakibatkan asam urat secara tegas.

2. Makanan Laut

Makanan laut atau sering disebut Sea Foot, adalah makanan yang berasal dari hewan laut seperti cumi, gurita, lobster, udang, ikan barakuda dan lain sebagainya yang mana bila dikonsumsi akan menyebabkan asam Urat, karena didalam makhluk laut tersebut mengandung cukup banyak purin yang mengakibatkan asam lambung. Maka, kurangilah mengkonsumsi makanan laut.

3. Makanan Sungai

 Sama seperti halnya makanan laut. Makanan sungai juga mengandung cukup banyak zat purin, makanan laut tersebut seperti ikan lele, belut, tutut, ikan sungai, kepiting, kerang dan lainnya.

4.  Sayuran Tertentu

Ada beberapa sayuran yang mengandung zat porin, diantaranya sering Anda konsumsi antaralain seperti bayam, kol, jamur, asparagus, dan kacang polong. Menurut para ahli kesehatan mengatakan bahwa mengkonsumsi sayuran yang disebutkan tadi tidak menimbulkan masalah bagi penderitanya. Namun tetap saja Anda harus membatasi memakan sayuran tersebut agar resiko asam urat mengurang.

5.  Minuman Berakohol

Minuman satu ini adalah minuman favorit para remaja, yang dimana minuman ini mengandung alkohol yang tinggi dan juga kadar purin yang sangat tinggi dan juga menimbulkan meningkatnya asam urat dalam darah. Minuman beralkohol yang tidak baik bagi penderita asam urat adalah bir, selain itu bir juga dapat menyebabkan Dehidrasi, yang dimana akan memicu datangnya rasa nyeri seperti tertusuk paku pada penderita asam urat tinggi.

6. Gula 

 Banyak para ahli menyebutkan bahwa kandungan zat purin pada gula tergolong rendah, namun disarankan agar Anda tidak begitu sering mengkonsumsi makanan mengandung gula. Secara berlebihan akan menimbulkan diabetes dan obesitas yang akan memperburuk gejala rematik (Asam urat ) yang Anda derita.

7.  Daging

Zat purin pada daging tergolong rendah. Anda bisa mengkonsumsi daging sapi, kambing, ayam, bebek yang kadar lemaknya rendah. Paling banyak 170 g seharinya. 

Asam urat yang Anda derita bukan hanya menghindari dari makanan dan minuman tersebut, namun resiko terjadinya serangan asam urat bisa diturunkan. Selain membatasi makanan dan minuman di atas, Anda bisa disarankan untuk menjalani pola hidup sehat, dengan cara berolahraga secara rutin, dan juga jangan lupa selalu rutin minum air putih setiap hari, guna membantu proses pengeluaran asam urat melalui urine.

Obat Alami Asam Urat Praktis

Dibawah ini adalah beberapa buah dan tanaman yang begitu mudah dan praktis di sekitar rumah Anda, diantaranya:

1. Air Kelapa

Banyak yang tidak disadari bahwa air kelapa juga bisa untuk menyembuhkan penyakit asam urat. Karena air kelapa menganduk eltrolit yang baik diserap oleh tubuh seperti mengandung banyak kalsium, magnesium, kalium, dan natrium, dan kandungan nutrisi lainnya seperti asam folat, vitamin C, dan zat besi yang mampu mengatasi dan menyembuhkan penyakit asam urat Anda. Cara pengobatannya cukup Minum setiap satu kali sehari air kelapa.

2. Buah Kersen

Buah satu ini paling mudah dijumpai apalagi dipinggiran jalan kota, buah kersen bentuknya sangat kecil berwarna merah kehijauan seperti biji kacang ijo.  Tak disangka buah ini bisa juga digunakan sebagai obat untuk asam urat, karena mengandung zat purin yang sangat rendah dan mengandung zat flavonoid yang mana dapat membantu mencegah kerusakan tubuh akibat penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan air kersen dapat membantu menurunkan zat purin yang menempel di persendian. Cara pengobatannya makan 4-6 biji perharinya.

3.  Buah Mengkudu

Banyak kalangan orang yang membenci buah mengkudu, dan dianggap buah yang tidak berguna. Karena rasanya yang beda dari yang lain, yang menjadikan buah mengkudu sangat dibenci. Namun didalam buah mengkudu ini walau pun rasanya bau tapi banyak mengandung nutrisi penting untuk mengobati asam urat And, diantaranya Selenium yang mengandung anti oksidan tinggi, Xeronine sejenis kalkaloid  yang memiliki kandungan bahan pembentuk atau precursor yakni proxeronine dalam jumlah yang banyak, asam askorbat (vit C), zat scolopetin. Cara mengobatinya yaitu bisa dimakan langsung, dan bisa juga dibuat jus. Makan dan minum minimal 2x sehari agar hasilnya maksimal.

4. Jambu Air Hijau 

 

Buah yang satu ini adalah buah favorit para pecinta rujak, rasanya yang manis dan sedikit asam membuat buah ini cocok untuk cemilan. Tak disangka buah ini juga bisa sebagai obat untuk asam urat. Jambu yang satu ini berbeda dari sejenis jambu air lainnya yang berwarna merah muda dan merah terang. Jambu air hijau ini emiliki banyak serat , anti oksidan yang tinggi, serta berbagai vitamin seperti vitamin C dan A, alkaloid, antik bakteri dan mineral yang sanggup menghancurkan purin penyebab asam urat di tubuh Anda.

5. Daun Salam

Daun salam banyak digunakan sebagai bahan masakan, aroma nya yang khas rempah asli membuat daun salam banyak disukai oleh berbagai kalangan. Tidak dipungkiri, ternyata daun salam juga bisa untuk mengobati asam urat. Karena didalam daun salam mengandung banyak mineral yang membuat aliran darah lancar dan tentunya akan menurunkan tekanan darah dan asam urat Anda akan berungsur menghilang secara alami. Cara mengolahnya dengan cara direbus, ambil 4 helai daun salam, lalu rebus / masukkan kedalam air mendidih selama 15 menit. Setelah itu minumlah secara rutin minimal 2 kali sehari.

6. Pisang

Buah yang satu ini tidak asing lagi ditelinga kita. Namun tak disangka juga buah pisang bisa juga sebagai obat untuk asam urat, karena gizi didalamnya sangat kuat. Kenapa pisang bisa jadi obat alami untuk rematik / asam urat? Didalam pisang mengandung potasium, yakni zat yang membantu menyembuhkan asam urat secara cepat dan alami. Dalam satu buah pisang ukuran sedang, mengandung sebanyak 602 mg potasium. Tak disangka bukan, buah yang selama ini hanya untuk diet ternyata bisa juga untuk asam lambung Anda lho.

7. Leunca

Leunca banyak digunakan sebagai lalap makanan. Rasanya yang sedikit pahit namun gurih, membuat semua orang sangat ketagihan bila memakan leunca apalagi kalau dicolek ke sambal. Bukan hanya untuk teman makan saja, leunca juga ternyata bisa untuk obat asam lambung. Karena dibalik rasa buah leunca yang khas ini mengandung banyak gizi dan nutrisi yang tidak kalah dengan sayuran lainnya. Khasiatnya  untuk menurunkan dan menjaga  kadar asam urat yang menumpuk disekitaran sendi akan lenyap, dan dikeluarkan secara alamiah. Cara mengobatinya yaitu Anda cukup memakan leunca secara mentah, kalau dimasak dahulu nanti bisa jadi khasiat didalamnya hilang.

Itulah beberapa cara mengobati asam urat paling praktis dan alami di rumah, masih banyak buah dan tanaman lain yang bisa menyembuhkan asam lambung. Tetapi buah dan tanaman yang disebutkan diatas sangat mudah didapatkan disekitar rumah Anda. Itulah alasan kami untuk menyarankan buah dan tanaman tersebut.

Ingat, setiap orang mempunyai kesembuhan yang berbeda beda. Bila gejala itu terus menyelimuti tubuh Anda, segeralah berobat ke klinik/puskesmas dan rumah sakit terdekat, agar ditangani lebih lanjut, dan juga mengkonsumsi obat herbal agar terhindar dari efek samping.

BACA JUGA LAINNYA :

• Ciri Ciri Penyakit Asam Urat Dan Cara Mengobatinya 
• Sayuran Untuk Penderita Asam Urat Paling Mudah Di Temui
• Cara Tercepat Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat 
• Obat Penyakit Rematik Di Apotik 
• Mengatasi Nyeri Sendi Pada Pergelangan Tangan
• Cara Alami Mengatasi Jari Tangan Kaku Tidak Bisa Di Gerakan